Cours à Rennes et Côte d'émeraude

Année 2023-2024

Dates de reprise de cours en présentiel : Lundi 11 septembre 2023

Détails des dates et horaires en bas de page

Pour le Qi Gong, je vous propose de découvrir ou d’approfondir un enseignement traditionnel issu des monts du Wudang transmis en France par Maître Kunlin Zhang (école de LongMen), médecin  traditionnel chinois et Maître d’arts martiaux internes et de Qi Gong. 

Pratiques enseignées :

• Fondamentaux et échauffements du Qi Gong du Wudang
Conscience des 5 racines de la vie (épaules, hanches, colonne vertébrale) et du Yin/Yang.
• Qi Gong des 5 organes, avec une préparation spécifique (14 mouvements) : Travail des articulations avec souplesse et dans la rondeur, il fortifie et fluidifie le Qi, répare et prévient les maladies articulaires, renforce les organes et les tissus associés, dissipe les émotions négatives…(forme d’une durée de 40 minutes)
• Qi Gong des 6 sons :
Exercices de maintien de la santé et d’auto-guérison par l’utilisation des vibrations propre à chaque organe, accompagnés par 6 postures.(forme d’une durée de 10 minutes)
• Zhuang Gong :
Positions statiques dans un état de détente et de concentration conduisant à créer le « vide intérieur », une sensation de paix, ces postures renforcent le corps et la vitalité.(forme d’une durée de 5 à 30 minutes)
• Qi Gong des yeux : Exercices améliorant l’acuité visuelle ,
il prévient le vieillissement de l’œil. Il agit sur tout l’organisme.
(forme d’une durée de 35 minutes)
• Qi Gong du Tigre : Positions immobiles debout prolongées en alternance avec des marches, il renforce la vitalité, la clarté mentale (forme d’une durée de : 20 à 30 minutes)
• Qi Gong du Shen Ming Gong : Qi Gong de la claire conscience. Différentes postures debout pendant 1h30
• Qi Gong du Dong Ming Dong : 4 marches de pratique de bases.

• Bases des Arts Martiaux internes :
Les 4 premières paumes et les 7 marches du Bagua Zhang,
Les 5 éléments du Xing Yi Quan et de 2 animaux (Tigre et Serpent),

Les 3 parties du Tai Ji Quan forme Yang,
Tui Chou et quelques applications.

Cette année, je vous propose principalement de découvrir ou d’approfondir le Qi Gong traditionnel issu des monts du Wudang transmis en France par Maître Kunlin Zhang (école de LongMen), Médecin Traditionnel Chinois et Maître d’arts martiaux internes et de Qi Gong.

Date de rentrée : Lundi 11 septembre 2023 à Rennes

 (*) (*) : Les 4 cours du lundi sont dispensés par l’association Ming Shen. Enseignante : Françoise Troalic.

Lieux de pratique à Rennes

MJC La Paillette :

2 rue du Pré de Bris - 35000 Rennes

Maison de Quartier de La Touche :
6 rue Cardinal Paul Gouyon - 35000 Rennes

Lieu de pratique Côte d'émeraude 

Domaine des Chênes Rouges - 22650 Beaussais sur Mer (Ploubalay)
Localisation du lieu

Tarifs Qi Gong et Arts Martiaux Internes :

Pour ceux qui s’engagent à l’année :

12,5 € le cours d'1h15 ;

10 € pour les personnes en difficultés financières, n'hésitez pas à me contacter.

Pour un cours ponctuel (sans engagement à l’année) : 

17 € le cours d'1h15 ;
15 € par personne pour les cas particuliers. 

Pour un 2ème cours (ponctuel ou annuel) :
10 € le cours pour ceux qui se sont engagés annuellement sur un cours.

Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année.

Cours individuels ou mini-groupe sur demande.