Cours et stages de Qi Gong et Arts Martiaux internes - Rennes et Côte d'émeraude - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Cours de Qi Gong traditionnel et Arts Martiaux Internes chinois du Wudang - Rennes et Côte d'émeraude - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Cours et stages de Qi Gong et Arts Martiaux internes - Rennes et Côte d'émeraude - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming

Qi Gong traditionnel et Arts Martiaux Internes chinois du Wudang à Rennes et Côte d'émeraude

Qi Gong traditionnel
et Arts Martiaux Internes
chinois du Wudang

Qi Gong traditionnel et Arts Martiaux Internes chinois du Wudang à Rennes et Côte d'émeraude

Cours à Rennes et Côte d'émeraude

Année 2022-2023

Dates de reprise de cours en présentiel : Lundi 12 septembre 2022

Détails des dates et horaires en bas de page

Cours hebdomadaires de Qi Gong traditionnel

et d'Arts Martiaux Internes du Wudang


Pour le Qi Gong, je vous propose de découvrir ou d’approfondir un enseignement traditionnel issu des monts du Wudang transmis en France par Maître Kunlin Zhang (école de LongMen), médecin  traditionnel chinois et Maître d’arts martiaux internes et de Qi Gong. 

Pratiques enseignées :

Fondamentaux et échauffements du Qi Gong du Wudang
Conscience des 5 racines de la vie (épaules, hanches, colonne vertébrale) et du Yin/Yang.
Qi Gong des 5 organes, avec une préparation spécifique (14 mouvements) : Travail des articulations avec souplesse et dans la rondeur, il fortifie et fluidifie le Qi, répare et prévient les maladies articulaires, renforce les organes et les tissus associés, dissipe les émotions négatives…(forme d’une durée de 40 minutes)
Qi Gong des 6 sons :
Exercices de maintien de la santé et d’auto-guérison par l’utilisation des vibrations propre à chaque organe, accompagnés par 6 postures.(forme d’une durée de 10 minutes)
Zhuang Gong :
Positions statiques dans un état de détente et de concentration conduisant à créer le « vide intérieur », une sensation de paix, ces postures renforcent le corps et la vitalité.(forme d’une durée de 5 à 30 minutes)
Qi Gong des yeux : Exercices améliorant l’acuité visuelle ,
il prévient le vieillissement de l’œil. Il agit sur tout l’organisme.
(forme d’une durée de 35 minutes)
Qi Gong du Tigre : Positions immobiles debout prolongées en alternance avec des marches, il renforce la vitalité, la clarté mentale (forme d’une durée de : 20 à 30 minutes)
Qi Gong du Shen Ming Gong : Qi Gong de la claire conscience. Différentes postures debout pendant 1h30
Qi Gong du Dong Ming Dong : 4 marches de pratique de bases.

Bases des Arts Martiaux internes :
Les 4 premières paumes et les 7 marches du Bagua Zhang,
Les 5 éléments du Xing Yi Quan et de 2 animaux (Tigre et Serpent),

Les 3 parties du Tai Ji Quan forme Yang,
Tui Chou
et quelques applications.

Cette année, je vous propose principalement de découvrir ou d’approfondir le Qi Gong traditionnel issu des monts du Wudang transmis en France par Maître Kunlin Zhang (école de LongMen), Médecin Traditionnel Chinois et Maître d’arts martiaux internes et de Qi Gong.

Qi Gong du Tigre - Cours de Qi Gong à Rennes - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Qi Gong du Tigre
Stage de Tai Ji Quan - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Stage de Tai Ji Quan


Horaires Qi Gong et Arts Martiaux Internes Chinois

 

Lundi Mercredi Jeudi

10h30 - 11h45

 

MJC La Paillette (*)

(Tous niveaux) 

 9h00 - 10h15

 

Cours ZOOM

(Tous niveaux) 

10h30 - 11h45

 

MJC La Paillette

(niveaux avancés)

12h00 - 13h15

 

MJC La Paillette (*)

(Tous niveaux) 
 

 12h00 - 13h15

 

MJC La Paillette

(niveaux avancés)

17h30 - 18h45

Arts Martiaux internes

(Ba Gua et Xin Yi)

MDQ de la Touche
(Tous niveaux) 

17h30 - 18h45

 

Côte d'émeraude

(Ploubalay)
(Tous niveaux) 

17h45 - 19h00

 

MDQ de la Touche
(niveaux avancés)

18h45 - 20h00

Arts Martiaux internes 

(Tai Ji Chuan)

MDQ de la Touche
(Tous niveaux) 

19h00 - 20h15

 

Côte d'émeraude

(Ploubalay)
(niveaux avancés)

19h00 - 20h15

 

MDQ de la Touche
(Tous niveaux)   

 

Date de rentrée : Lundi 12 septembre 2022 à Rennes

MJC La Paillette (*) : Les 2 cours du lundi matin sont dispensés par l’association Ming Shen. Enseignante : Françoise Troalic.

 

Lieux de pratique à Rennes

 

MJC La Paillette :

2 rue du Pré de Bris - 35000 Rennes

Maison de Quartier de La Touche :
6 rue Cardinal Paul Gouyon - 35000 Rennes

 

Lieu de pratique Côte d'émeraude 

Domaine des Chênes Rouges - 22650 Beaussais sur Mer (Ploubalay)
Localisation du lieu

Xing Yi Quan - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Xing Yi Quan
Stèle Taoïste  - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Stèle Taoïste
Taï Ji Quan - Jean-Marc Lecacheur - Li Ming
Taï Ji Quan

Tarifs


Tarifs Qi Gong :

12,50 € la séance d'1h15 avec engagement annuel.

17 € la séance sans engagement annuel.

 

Tarifs Arts Martiaux Internes :

12,50 € la séance d'1h15 (pour les Arts Martiaux Internes, le lundi soir) avec engagement annuel.

22 € pour les 2 cours du lundi soir (2 séances d'1h15) avec engagement annuel.

17 € la séance sans engagement annuel.


Pour personnes en difficultés financières, me contacter.
Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année.

Cours individuels ou mini-groupe sur demande.

 

En cas de restrictions sanitaires, la réglementation sera appliquée : groupes limités, gestes barrières, en salle ou  extérieur, et cours supplémentaires via ZOOM seront mis en place.