Qi Gong signifie : pratique (gong) de l’énergie (qi).

Cette technique corporelle d’origine chinoise plusieurs fois millénaire est reliée aux connaissances de la médecine traditionnelle. Le Qi Gong utilise des mouvements, des postures statiques, des exercices de respirations, des visualisations, des auto-massages, des sons.
Elle combine le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.
Le but général du Qi Gong vise à faire circuler l’énergie vitale dans le corps de manière optimale.

Il aide chacun :
• à entretenir sa santé et sa vitalité en renforçant le corps (à tout âge), en le rendant plus souple et en optimisant toutes les fonctions de l’organisme.
• à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique et émotionnel.
• à favoriser la conscience corporelle, la concentration, la disponibilité et la créativité.

Cette pratique est accessible à tous et à tout âge de la vie, elle est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives.

Art martial interne (forme d’une durée de 35 minutes) mis au service de la santé. Il fait travailler en lenteur et beauté toutes les parties du corps, agissant bénéfiquement sur tous les muscles, les os, les tendons, les tissus, la circulation du sang et l’énergie.

Il est issu de l’enseignement de Chen Zhao Xiang, élève de Yang Cheng Fu (créateur du style) transmit à Kunlin Zhang. Ce dernier a commencé à m’enseigner cet art il y a 10 ans et continue à me le transmettre.

Pratiques enseignées cette année :

• Forme Yang : 1ère et 2ème partie pour les débutants. L’ensemble de la forme pour les confirmés.

• Tui Shou : travail en binôme basé sur la poussée des mains, pour une meilleure compréhension et sensation de l’énergie et des mouvements.

Kunlin Zhang
son disciple, 26ème génération, docteur en médecine traditionnelle chinoise et expert en arts martiaux internes. Il enseigne depuis 1992 au centre Lu Dong Ming, à Paris.